Yatmadan önce peynir yemek kabus görmeye neden olur mu? Bu soruya yanıt arayan yeni bir araştırma, yıllardır halk arasında dolaşan bu inancı bilimsel veriler ışığında sorguladı. Elde edilen sonuçlar ise oldukça dikkat çekici…
Peynir ve Kabus İlişkisi: Gerçek mi, Efsane mi?
Yıllardır süregelen yaygın bir inanışa göre, uyumadan hemen önce peynir yemek, rüya görme sürecini olumsuz etkiliyor ve kişiyi kabuslarla baş başa bırakıyor. Özellikle popüler kültür ve halk arasında sıkça dile getirilen bu görüş, şimdi bilim insanlarının radarına girdi.
Lüks uyku markası The Odd Company tarafından gerçekleştirilen deneysel araştırmada, bu inanışın gerçek olup olmadığı test edildi. Araştırmaya İngiltere’nin dört farklı popüler peynirini (brie, cheddar, stilton ve mozzarella) dört gece boyunca tüketen 30 gönüllü katıldı.
Deneyin sonunda ortaya çıkan tablo şaşırtıcıydı. Araştırmaya göre, yatmadan önce 30 gram peynir tüketmek, kabus görme ihtimalini %93 oranında artırabiliyor. Katılımcılar, peynir tükettikten sonra daha karanlık, endişe verici ve stresli rüyalar gördüklerini bildirdi.
Kabusların Gerçek Nedeni Peynir mi?
Araştırma sırasında katılımcılar tarafından tarif edilen rüyalar da oldukça çarpıcıydı. Birçoğu, aldatılma, eski sevgiliyle karşılaşma, doğum gününde unutulma, hatta uçan robot saldırıları gibi alışılmışın dışında, canlı ve tedirgin edici rüyalar gördüğünü aktardı.
Ancak uzmanlara göre, bu sonuçlar peynirin doğrudan kabus sebebi olduğunu kanıtlamak için yeterli değil. Araştırmacılar, peynirin içerdiği triptofan gibi amino asitlerin serotonin ve melatonin hormonlarının salınımını etkileyerek, uyku döngüsünü ve rüya içeriğini değiştirebileceğini belirtiyor. Ancak bu etki kişiden kişiye değişebilir ve birçok başka faktörle de ilişkilidir.
www.ankarahaberler.com’un ulaştığı bilgilere göre, uzmanlar genel olarak uyumadan önce ağır yemek yemenin sindirimi zorlaştırdığını ve bu durumun uyku kalitesini düşürerek rahatsız edici rüyalara yol açabileceğini ifade ediyor. Fakat bu etkinin yalnızca peynire özgü olmadığı da özellikle vurgulanıyor.
Araştırma Ne Anlama Geliyor? Bilim Ne Diyor?
Bu konudaki araştırmalar henüz yeni olsa da, bilim insanları bu verileri kesin kanıtlar olarak değerlendirmiyor. Çünkü rüya içeriği; bireyin psikolojik durumu, gün içindeki yaşantısı, stres düzeyi ve fizyolojik süreçler gibi birçok değişkene bağlı olarak şekilleniyor.
Yani, her peynir yiyen kişi kabus görecek diye bir kural bulunmuyor. Ama kişisel deneyimlerin ve halk arasındaki anlatıların etkisiyle bu inanış hala güçlü bir şekilde ayakta kalmaya devam ediyor.
The Odd Company tarafından yapılan araştırma, bu inanışa dair istatistiksel veriler sunsa da, bilim dünyasında daha geniş katılımlı ve kontrollü deneylerin yapılması gerektiği de not ediliyor.
Gece Peyniri Yerken İki Kere Düşünün
Peynirin kabus görmeye etkisi hâlâ bir bilimsel muamma olsa da, eldeki ilk veriler bu olasılığı göz ardı etmemeyi öneriyor. Elbette bu etkiler, bireysel metabolizma, psikolojik durum ve diğer çevresel etkenlerle şekilleniyor.
www.ankarahaberler.com olarak uzmanların önerisini hatırlatmakta fayda görüyoruz: “Uyumadan en az 2-3 saat önce yemeği bırakın.” Bu, sadece kabusları değil, uyku kalitesini de olumlu yönde etkileyebilir.
